Canasta de Salud: DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

lunes, 17 de octubre de 2016

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

Dr. Armando Ahued Ortega

Con diversas acciones y programas, en el Gobierno de la #CDMX, a través de la #SEDESA trabajamos para fomentar una cultura de hábitos saludables en alimentación. En el marco del Día Mundial de la Alimentación que se conmemoró este 16 de octubre, hago un llamado a moderar el consumo de endulzantes y bebidas azucaradas. Comunícate a Medicina a Distancia 51320909 y solicita orientación nutricional para ti y tu familia.

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Dr. Faheem Younus, jefe de la Clínica de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Maryland USA

Mónica Silva 17 de mayo. Les comparto este texto escrito por el Dr. Faheem Younus, jefe de la Clínica de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Maryland USA: 1-Viviremos con C19 durante meses... No neguemos ni tengamos pánico. No hagamos nuestras vidas inútiles. Aprendamos a ser felices y vivir con este hecho adoptando las recomendaciones sanitarias y manteniéndose en casa durante el tiempo recomendado. 2-El virus no reducirá su efecto en verano. Es verano en Brasil y Argentina, pero el virus se está extendiendo rápido. 3-No puedes destruir los virus C19 que han penetrado las células bebiendo demasiada agua - solo irás al baño a menudo. 4-Lavado de manos y mantener una distancia de protección de 2 m es el mejor método para proteger contra el virus. Si no tienes un paciente de C19 en casa, no hay necesidad de desinfectar las superficies en tu casa varias veces al día. 5-Paquetes, bombas de gas, carritos de compras o cajero automático no causan infección. Lávate las manos después de usarlos y vive tu vida como siempre. 6-C19 no es una infección alimentaria. Esto está asociado con gotas de infección como la gripe. No hay riesgo demostrado de que C19 se transmita por los alimentos. 7-Las sesiones de Sauna no matan los virus C19 que irrumpieron en la célula. 8-Puedes perder tu olfato con muchas alergias e infecciones virales. Este es un síntoma no específico para C19. 9-Una vez en casa, no necesitamos cambiar nuestra ropa urgentemente y ducharnos! La pureza es una virtud, no paranoia. 10-El virus 10-C19 no flota en el aire. Esta es una infección de infusión que requiere contacto cercano. El aire es limpio, puedes caminar por los jardines (mientras esté permitido y manteniendo tu distancia de protección), por los parques. 11-C19 no distingue la raza ni la religión, se transmite a todas las personas. 12-Es suficiente usar jabón normal contra C19, no necesariamente jabón antibacteriano. El virus, de todos modos, no es una bacteria. 13-No tienes que preocuparte por tus pedidos de comida. Pero si los quieres más procesados, puedes calentarlos un poco en el microondas. 14-La oportunidad de traer C19 a casa con tus zapatos y como resultado enfermarse es lo mismo que ser golpeado por un rayo dos veces al día. He estado trabajando contra virus durante 20 años - las infecciones por goteo no se propagan así!!! 15-No te puedes proteger del virus tomando vinagre, azúcar, jugo y jengibre! 16-Llevar guantes es una mala idea; el virus se puede acumular en el guante, y se puede transmitir fácilmente si tocas tu cara. Es mejor lavarse las manos!!!" Además: si alguien que tiene 70 años ve las noticias con desastres todos los días, con el mensaje: " Te llegará a ti también! Vendrá a ti! Vendrá a ti también!". El hombre morirá en unos meses. Estos programas degradan nuestro sistema inmunológico a través del estrés y la ansiedad. Ya no los veas! Supongo que no hay mucho más que decir. Ya no compartiré nada sobre esta epidemia. Repetir las mismas cosas solo destruye nuestra calidad de vida”

MERCADOS VS CORONAVIRUS

El covid-19 ha venido a exhibir nuestras miserias. Un sistema nacional de salud quebrantado e infectado –ocurrió con el no debate Gatell contra Narro, salió al descubierto el Cartel de Salud comandado por finísimas personas como Manlio Fabio Beltrones, José Narro y otros actores políticos y empresariales del país, bonita familia del poder-. Un sistema educativo mediocre y amañado, políticas públicas infectadas de años y decenios por el virus de la inoperancia y los cohechos clientelares. Tenemos el reflejo fiel de sexenios fincados en la ineptitud y la corrupción, especie de dictadura perfecta encargada de cumplir el sano propósito de enriquecer al rico y empobrecer al pobre. Tricolores, azules, amarillos parecen cortados por la misma tijera, una cultura política/ económica basada en el abuso y la manipulación, parece del siglo pasado la expresión pero la explotación del pueblo es un hecho vigente, así como lo hambreadores de cuello blanco. El covid-19 ocasionó que nuestro sistema de vida política, social, económica, democrática enseñara el cobre. Dicen analistas políticos, los hombre serios del estudio y la reflexión aguda (no esa prensa vendida, vendada y timorata que también asoma sus narizotas purulentas) es hora de aprovechar la desgracia, de resurgir, de utilizar las enseñanzas de la tragedia y proponer nuevos esquemas de trabajo en beneficio de la comunidad, es hora de trabajar en serio y serie; no la demagogia de siempre, no esa forma de gobernar mentecata y vertical: señores que manejan los hilos de la política, clase de los buenos sueldos asignados para servir al pueblo (no al revés), líderes ciudadanos, agrupaciones populares, pequeños empresarios, comerciantes y locatarios de nuestros mercados, sociedad civil: ha llegado el momento de la verdad: Victor M. Navarro...

Adiós a los pinchazos: inventan inyecciones sin agujas para sacar sangre

Si eres de los que las agujas les dan fobia, entonces estás de suerte, porque se han inventado lo que serían las inyecciones sin aguja, es decir, nada de pincharte para sacarte sangre o, quizás en un futuro, incluso para introducirte algún medicamento en el cuerpo. Al invento lo llaman ‘Hemolink’ y viene de EEUU donde parece que ya está testado lo suficiente como para lanzarlo comercialmente. Funciona gracias a un sistema similar al que encuentras en una aspiradora de las de limpiar el suelo, solo que a nivel microscópico, aprovechando propiedades de los micro-fluidos. Básicamente, te lo pones en el brazo como si fuera un parche y listo. Ideal para esos análisis de colesterol, azúcar o infecciones que se suelen hacer de forma rutinaria … todo sin notar el fastidioso pinchazo de una aguja. Por fin!! Link

Cuidado para los pequeños

Tenemos una alerta de el virus de boca, manos y pies en niños menores de 5 años. • Explicacion de que es: Es un es una infección viral la cual significa que si se contagia pero no se cura con antibiótico. ��Metodo de contagio: * Saliva * Secreciones * Excreta ��¿Que presenta? * Fiebre * Dolor de garganta * Dolor en las coyunturas * Un sarpullido característico, inicialmente con puntos rojos que evolucionan a ampollas. * Las características aftas o úlceras en la boca, las cuales son muy dolorosas. ��El niño rehusa tragar por el dolor, y por lo tanto, babea, promoviendo el contagio. ��¿Cuanto tiempo?: * El periodo de incubación es de 5-7 días y NO todos los niños presentan la misma severidad. Mejoran de 5 a 7 días ��Tratamiento: No hay tratamiento, solo puedes administrarle para la fiebre, benadryl si hay picor y mantener al niñ@ hidratado. Baños frios para bajar temperaturas ��Comida: * 0m-12m leche �� o su teta * 12m en adelante cosas frias que le alivien o lo que vean que pueda el niño ingerir que no les moleste a la hora de ingerirlo. Pendientes a sus hijos, siempre con sus manos limpias, areas limpias desinfectadas y tranquilos que es algo pasajero.

Cómo resolver todos tus problemas con el sueño de una vez por todas

Pasamos más de la tercera parte de la vida durmiendo. Nuestro descanso y la salud de todo el organismo dependen directamente de la postura que adoptamos al dormir y qué hacemos antes de acostarnos en nuestra cama calientita y suave. Genial.guru juntó para ti las recomendaciones de varios especialistas acerca de cómo dormir para poder solucionar todos tus problemas de salud. Si te duelen los hombros, se recomienda no dormir de costado, y mucho menos del lado que te duele. Tampoco se recomienda dormir boca abajo, ya que en esta posición los hombros no se encuentran en la postura correcta. La mejor opción es dormir de espaldas. Usa una almohada delgada. O mejor, una ortopédica. Pon la segunda almohada sobre el estómago abrazándola. Al mismo tiempo, tus hombros estarán en una posición correcta y estable. Sin embargo, si no puedes dormir de espaldas, puedes dormir de costado pero del lado contrario al que te duele. Dobla las rodillas y acércalas al pecho. Pon una almohada entre las piernas. No pongas tu mano, ya que esto crearía una postura no natural del hombro. Empieza con el cambio de la cama: un colchón suave no es para ti. En dolores de espalda, es muy importante mantener la curva natural de la columna. La manera más eficiente sería dormir de espaldas. Pon una almohada debajo de las piernas, esto restablecerá la curva de la columna y reducirá la tensión de los tendones. Puedes poner una toalla enrollada debajo de tu cintura, lo cual te garantizará un apoyo adicional de la espalda. Si estás acostumbrado a dormir boca abajo, pon debajo de la pelvis una almohada pequeña para que la espalda baja no se arquee más de lo normal. Para las personas que prefieren dormir de costado, los médicos aconsejan optar por la postura fetal. Lleva las piernas hacia el estómago, esto hará que tu espalda se arquee. Pon entre las piernas una almohada pequeña, así no podrás mover la cadera y no sobrecargarás tu espalda baja. La mejor opción es dormir de espaldas, poniendo una almohada debajo de la cabeza y debajo de cada brazo. Es muy importante usar la almohada correcta: elige una ortopédica en forma de un tubo. Si te gusta dormir de costado, asegúrate de que tu almohada no sea demasiado alta. El mejor grosor es de hasta 15 cm. La almohada perfecta debe ser tan alta como el ancho de un hombro para mantener tu cuello en la posición correcta. Si duermes boca abajo, usa una almohada muy delgada. Pero es mejor no dormir en esta posición, ya que en este caso el cuello queda volteado a un lado.

Alivia el dolor de muelas al momento

CIUDAD DE MÉXICO, diciembre 27 (27/DIC/2016).- Nada más molesto que un dolor de muelas. Para evitar pasar momentos incómodos, te damos tips caseros inimaginables para combatir este mal. El dolor de muela es definido por algunos como un dolor sordo, palpitante; y por otros, como severo. En la mayoría de los casos el dolor de muela está relacionado con una caries que desgasta el esmalte (la cubierta externa del diente) y la dentina (el marfil del diente), las 2 capas que rodean la pulpa que ha llegado a afectar el nervio. Sin embargo, hay otras causas que pueden producir dolor de muelas, como dolor de oído, sinusitis, incluso, por una irritación causada por un trozo de comida atorado entre ellas. Ahora bien, conoce un poco sobre algunos remedios fáciles y rápidos que ayudarán a aliviar este tremendo e incómodo dolor: 1. Como primer punto, te recomendamos colocar una pequeña cantidad de esencia de clavo de olor directamente sobre la muela afectada. 2. Si lo anterior no funciona, puedes probar masticar unas hojas de perejil fresco en el área afectada para aliviar el dolor. 3. También es efectivo colocar sobre la muela adolorida un trozo de cebolla cruda y apretarlo para que vaya soltando el jugo. ¡Aunque resulte difícil de creer, funciona! 4. Prueba aplicar sobre la mejilla donde se encuentra el diente adolorido una tela empapada en infusión de manzanilla tibia. La manzanilla es muy reconocida por sus beneficios como relajante. Compruébalo. 5. Realizar gárgaras con una mezcla que deberás elaborar con una cucharada de sal disuelta en un cuarto de litro de agua. Esto lo deberás realizar después de cada comida. Y, por supuesto, no olvides visitar a tu dentista por lo menos dos veces al año.

Canela hervida y miel es la cura del cáncer y la artritis

Nuevo descubrimiento en Israel: logran curar la fibromialgia

July 18, 2016 na excelente noticia surge desde Israel respecto a un nuevo tratamiento contra la fibromialgia (el síndrome de dolor) que además reduce o elimina totalmente la necesidad de medicación. La fibromialgia es casi imposible de diagnosticar. Este síndrome de dolor crónico tiene la característica de afectar mayormente a mujeres. El trastorno es a menudo provocado por un traumatismo craneal, una infección neurológica, o estrés emocional severo. Se caracteriza por síntomas como dolor musculoesquelético, fatiga, pérdida de memoria y cambios de humor. La fibromialgia es a menudo confundida con otros males y la mayoría de los pacientes sufren meses, incluso años, de dolor implacable antes de ser diagnosticados correctamente. Una vez diagnosticados, los pacientes disfrutan de un pequeño respiro ya que pocas terapias se han encontrado eficaces en apaciguar sus síntomas. Un nuevo estudio publicado en PLoS ONE por investigadores de la Universidad de Tel Aviv puede cambiar el rumbo. La investigación encontró que mujeres con fibromialgia fueron capaces de reducir drásticamente o incluso eliminar, el uso de medicamentos para el dolor después del tratamiento con oxígeno hiperbárico. El estudio fue dirigido por el fallecido Profesor Eshel Ben-Jacob, de la Escuela de Física y Astronomía de la UTA y el Doctor Shai Efrati de la Escuela de Neurociencia de la UTA y Assaf Harofeh Medical Center, junto con el Profesor Dan Buskila del Centro Médico Soroka, y fue realizado por un equipo de científicos de la UTA, la Universidad de Rice, Assaf Harofeh Medical Center, la Universidad Ben-Gurion, y Tel Aviv Sourasky Medical Center. Los investigadores creen que también han identificado el factor principal que causa la fibromialgia: una alteración del mecanismo cerebral para el procesamiento del dolor. “Como médico, el hallazgo más importante para mí es que el 70 por ciento de los pacientes podrían recuperarse de sus síntomas de la fibromialgia”, dijo Efrati. “El hallazgo más emocionante para el mundo de la investigación, sin embargo, es que hemos sido capaces de mapear las regiones del cerebro que funcionan mal y son responsables del síndrome.” Para mayor información da un clic en la imagen…

Desarrollan en IPN vacuna contra el VIH-Sida

César Arellano García | miércoles, 26 oct 2016 Ciudad de México. Para combatir al Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) y Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (Sida), la Escuela Superior de Medicina (ESM) del Instituto Politécnico Nacional (IPN) trabaja en una vacuna preventiva y terapia para personas enfermas, a fin de controlar y, de ser posible, eliminar el virus a través del aumento de la inmunidad celular y humoral. En la investigación participan científicos de España, Chile, Argentina, Perú y Portugal. Además cuenta con el apoyo del Programa Iberoamericano de Ciencia y Tecnología para el Desarrollo (CyTED). Para obtener la vacuna se realizó un modelado molecular en programas bioinformáticos donde es posible observar el orden que ocupa cada elemento del antígeno en tercera dimensión. La herramienta permite ver a detalle el átomo completo, lo que facilita añadir otros componentes para hacer más eficiente su trabajo. Posteriormente, en el Laboratorio de Bioinformática y Diseño de Fármacos se realizan experimentos “virtuales”, orientados a obtener la proteína gp120 del VIH, la cual se manda sintetizar y se prueba en ratones para saber si es capaz de activar el sistema inmunológico al producir anticuerpos. “Empleamos nanopartículas de oro y dendrímeros, a los cuales se unen los epítopes (péptidos de la proteína gp120 del VIH) en las ramas, a manera de esferas navideñas, a este complejo se le llama dendriplex. La principal característica del dendriplex es la capacidad de transportar epítopes a través de membranas biológicas e incrementar su captura por células del sistema inmunológico que coordinan el proceso de elaboración de anticuerpos”, explicó José Correa Basurto, investigador de la ESM y miembro del Sistema Nacional de Investigadores. Por su parte, Saúl Rojas Hernández, investigador del IPN que ha desarrollado otras vacunas, como la de la ameba “comecerebros”, trabaja con la inmunización vía nasal, ya que a través de este medio se obtiene una doble respuesta en mucosas. El proyecto para el desarrollo de inmunoterapias utiliza células dendríticas debido a su capacidad para regular la respuesta inmune. Éstas pueden ser obtenidas vía sanguínea para recibir un “entrenamiento molecular” y regresar al paciente del que fueron extraídas con la finalidad de actuar contra antígenos del VIH. Con esta acción se evita el rechazo del organismo debido a que se trata de su propia sangre. Los resultados obtenidos hasta el momento mostraron que en los ratones es posible generar anticuerpos y por tanto obtener una respuesta inmune contra el VIH, tanto para la vacuna como para el tratamiento.

La primera médico en México

Matilde, nació en la ciudad de México un 14 de marzo de 1857, y como se imaginarán vivió su niñez entre la incesantes batallas que se dieron entre la República y los generales franceses del Segundo Imperio Mexicano. Fue hija única, y por eso recibió atentos cuidados de su madre, quien le enseñó a leer y escribir. Es más, le encantaba dedicar las horas a todo tipo de lecturas. Por otro lado, el padre de Matilde no estaba muy de acuerdo con esta situación, y no entendía por qué la niña necesitaba aprender tantas cosas. Era una época en que las mujeres debían aprender a ser amas de casa, cuidar a los niños, coser y cocinar. Cuando quiso inscribirse en la Escuela Primaria Superior, la rechazaron por ser demasiado joven, apenas tenía 11 años. Su familia pagó estudios particulares para que pudiera pasar el examen oficial de maestra de primaria a los 13 años, pero ¿qué creen? Sí, era muy joven para obtener su trabajo. Su padre, en su naturaleza conservadora, decidió dejar de apoyar las aspiraciones de su hija, aunque no le sirvió de nada, porque murió poco después. Para mayor información da un clic a la imagen…

¿Te ha dado alguna vez un calambre nocturno en la pierna? Por qué ocurren y como detenerlos

Por Ana Hache el 21/10/2016 Dormir es un plácido momento que ansiamos porque supone descansar después de todo el día. Pero a veces no podemos ni pegar ojo y nos pasamos la noche dando vueltas. De estas veces, muchas es debido a los molestos calambres que nos dan de noche en los músculos de las piernas. Llegan a doler de tal manera que vemos las estrellas. Y lo peor de todo es que llegan sin previo aviso y le pueden ocurrir a cualquiera. Esta es la peor pesadilla de todas las pantorrillas del mundo. Estos calambres nocturnos por lo general ocurren en las pantorrillas, pero a veces afectan también a los muslos. Si has tenido la mala suerte de sufrirlos, sabrás ya que se manifiestan en forma de espasmos que duran desde unos pocos segundos a unos minutos. Además, la sensación puede variar desde una leve molestia a un dolor extremo, dependiendo del nivel de la contracción muscular. Para mayor información, da un clic en la foto.

La nueva y peligrosa práctica de drogarse con fármacos contra la diarrea

13/mayo/2016 Imodium o Loperamida, es el nombre de un remedio utilizado para tratar los síntomas diarreicos, aunque de acuerdo con los expertos, su consumo excesivo se está transformando en una rutina muy peligrosa. Los expertos advierten que muchas personas utilizan estos medicamentos para drogarse o para lidiar con la adicción a analgésicos. En dosis prescritas, la Loperamida es muy segura, el verdadero problema surge cuando esta se consume en grandes cantidades, ya que puede ocasionar efectos secundarios colaterales, como problemas cardíacos, respiratorios o incluso la muerte. Un estudio publicado en la revista Annals of Medicine Emergency, describe el caso de dos individuos que fallecieron por el consumo excesivo de Loperamida. Según el autor de dicho estudio, William Eggleston, “el hecho de que esta droga sea económica y accesible al público contribuyen para su consumo excesivo”. “Las personas que buscan automedicarse ante los síntomas de abstinencia abusan de esta droga con consecuencias que a menudo desencadenan en la muerte. La loperamida en dosis terapéuticas es muy segura, pero en dosis altas puede ser fatal” Para mayor información da un clic en la imagen...

Dieta para desintoxicarte emocional y físicamente por problemas de hígado

El hígado es nuestro mayor órgano metabólico, y tiene que procesar todo lo que ponemos en el cuerpo, incluidos los medicamentos, aditivos alimentarios, la contaminación en el agua y el aire. También tiene que procesar toda la comida que comemos, descomposición de las grasas y la producción de muchas enzimas. Cuando el cuerpo está cargado excesivamente, puede haber mucho por procesar, y el exceso se almacena en una variedad de lugares en el cuerpo. Signos comunes por problemas de hígado El hígado, como un órgano que limpia tóxicos, es uno de los lugares principales del cuerpo, puede almacenar los productos de desecho y toxinas hasta que puedan ser procesados. Es como un armario lleno de cosas viejas que no se usan más, pero no ha tenido tiempo para limpiar y desechar toda la “basura”. Problemas de hígado pueden producir síntomas físicos y emocionales. Signos físicos por problemas de hígado • Dolor intermitente • Espasmos y calambres musculares, tensión muscular, no se puede relajar • Problemas de hígado suelen traer mareos y vértigo • Temblores internos o externos o agitación, temblor • Dolor de cabeza punzante, sobre todo en las sienes o detrás de los ojos • Zumbido en los oídos • Sequedad en la parte superior del cuerpo (ojos, boca, senos nasales, piel) • Dificultad para dormir, se despierta entre 1 y 3 de la mañana, o no puede conciliar el sueño hasta altas horas • Hipertensión (presión arterial alta) • Los trastornos menstruales y síndrome premenstrual muchas veces son por problemas de hígado • Indigestión crónica • Eructos o gases después de las comidas, especialmente después de los alimentos grasos o grasosos muestran posibles problemas de hígado. Para mayor información da un clic en la imagen.

Popeye tenía razón: se puede sacar energía de las espinacas

En un artículo reciente se explica la manera de utilizar espinacas para obtener energía. Dicho así parece extraño… y en realidad lo es. Lo que han conseguido los autores del artículo es aprovechar las capacidades naturales de ciertos componentes de las espinacas para crear un sistema que obtiene energía y un combustible limpio a partir de agua y luz solar. En términos técnicos, lo que han creado los investigadores es una célula bio-foto-electroquímica – BPEC por sus siglas en inglés. Se trata de un sistema artificial que lleva aparejada una tecnología biológica bien conocida: la fotosíntesis. [Te puede interesar: ¿Podríamos vivir únicamente con energía renovable?] Explicado de manera simple – y por lo tanto simplista – la fotosíntesis es un proceso bioquímico que aprovecha la energía solar para “romper” la molécula de agua, mover electrones entre atómos, y con ello generar energía química. Esta energía química se almacena en forma de enlaces de carbono, y es la parte que entendemos como “las plantas generan su propia comida”. Todo este proceso tiene lugar en los cloroplastos, en concreto en una región llamada tilacoides. Los responsables del BPEC han aprovechado los tilacoides de la espinaca para su creación. Los motivos son simples: la espinaca es barata, y extraer sus tilacoides es sencillo. Bien, hasta ahora tenemos el proceso en que se han basado – la fotosíntesis – y el “procesador”, que serían los tilacoides de espinaca. Pero con esto no se obtiene energía aprovechable por el ser humano, ¿o sí? Sí, porque han añadido un compuesto formado por hierro, que captura los electrones. Y que luego los puede ceder, generando una corriente eléctrica y por tanto energía. Con materiales tan comunes como la luz del Sol y el agua. [Te puede interesar: ¿Por qué no lanzamos nuestros residuos y basura a los volcanes y ya está?] Pero aún hay más. También se genera hidrógeno y oxígeno. El problema con el hidrógeno es que no se produce en una forma que se pueda aprovechar. Para que sea útil industrialmente tiene que estar en forma de gas, y para que el hidrógeno atómico forme gas de hidrógeno hace falta energía. Lo que se soluciona si se acopla una pequeña célula fotovoltaica que aproveche – aún más – la energía solar. Con este “extra” de energía se consigue hidrógeno molecular, que se puede emplear como combustible. Simplemente con mezclarlo con oxígeno – que también se produce en la reacción – se consigue producir energía. Y a diferencia del petróleo u otros combustibles fósiles, no genera gases de efecto invernadero. El resultado de la combustión de hidrógeno gas con oxígeno produce… agua. Cerrando el ciclo por completo. Así que lo que se ha creado es un sistema que, a base de agua y luz solar, produce energía eléctrica, o un combustible que al “quemarlo” nos devuelve la materia prima original, el agua. Un sistema ciertamente elegante. Ahora queda conseguir que este sistema se abarate y se consiga producirlo en suficiente cantidad como para que sea realmente útil para la población.

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lunes, 17 de octubre de 2016

DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

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